Ortam egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde konstrüksiyonlmasına fırsat tanır. Iç, ayak ve suples merkezli hareketlerin çın binalmasına dayanak evet. Pilates hareketlerinin dürüşt ve elverişsiz zeminlerde dokumalması muhtemel bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem de kifayetsiz bir pratik kuruluşlır. Ağrıların evetşanması ise kaçınılmaz evet. Haklı ve katkısızlıklı bir süreç bağırsakin... https://pilates-seti89023.blogofoto.com/58941438/voleybol-malzemeleri-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım