استمع جيدًا إلى تعليمات المدربين المتخصصين، حيث سيرشدونك إلى كيفية التفاعل بشكل آمن مع البطاريق. تأكد من ارتداء طبقات من الملابس لتجنب الشعور بالبرد أثناء التزحلق أو بناء رجال الثلج. قبل الانطلاق في أي نشاط مغامراتي، تأكد من الاستماع جيدًا لتعليمات المدربين وفرق الإشراف. هذه التعليمات تضمن لك السلامة https://davidq110sjz0.goabroadblog.com/profile