Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: GitMind es una poderosa herramienta de mapas mentales que puede ayudarte a manejar la ansiedad y aprender a calmar un ataque de ansiedad organizando tus pensamientos y estrategias de relajación. Resumen El ejercicio https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ