برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به سنگ https://zaynabmqet803081.blogoxo.com/36247911/توانایی-ها-اساسی-در-سنگنوردی-داخل-سالن