شروع دوره پایه ای سنگنوردی در استخر سرپوشیده می تواند مستلزم تکنیک ها بنیادی برای ایجاد اعتماد به نفس . مربیان 'ز https://heiditezp086118.blogkoo.com/یادگیری-فنون-سنگنوردی-در-محیط-سرپوشیده-56543203