تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تقوية الجهاز الهضمي , https://murrayuvox436273.blogofoto.com/69925105/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها