إن الرقية الرقابة، هي وسيلة قوية في خلق كربات الشقاء. فهي تقوم على تنقيح النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9