Zanim zgadzają się nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie przygotowuję herbatę z melisą, która daje mi rozluźnić serce. Potem gaszę https://umairmvts589305.activoblog.com/49785341/zanim-lecę-spać