هي تمارين الاكتاف من الأساليب الفعالة لمعالجة من آلام الكتف والتيبس الذي قد يؤثر على الأفراد، وتساعد في استعادة مدى https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C