تُعد تمارين الاكتاف ضمن الطرق المهمة لمعالجة من مشاكل الكتفين والتصلب التي غالبًا يُصيب المرضى، وتساعد على تحسين مرونة https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8