هي تمارين الكتف من الحلول الفعالة للتخفيف من أوجاع الكتفين والتيبس الذي قد يؤثر على الأفراد، فهي ب- زيادة مرونة العضلة، https://tamzinxltt860896.wikijm.com/2326357/علاج_الاكتاف_علاج_فعال_للآلام_والتيبس